最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本神奇的溫開水救命奇蹟：1天3杯！病自己會好，有效擊退糖尿病、高血壓、心臟病，改善腰痛、便祕、失眠！，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
萬人見證！
日本醫學博士親授【喝水自療法】
1天3杯，由內而外淨化身體，
有效擊退糖尿病、高血壓、心臟病，
改善腰痛、便祕、失眠！
消化力．代謝力．免疫力大幅提升
零負擔．超有效．最天然！
溫開水的驚人保健奇蹟
不必花大錢，光喝水就能排寒養暖，病痛全消失！
藉由溫開水溫暖身體，大幅提升免疫力，達到卓越的排毒效果，身體就能自我療癒，輕鬆又無負擔！
在日本已有許多讀者體驗，效果驚人，包含：
．惱人的「手腳冰冷」「便祕」症狀改善了！
．困擾10年之久的「花粉症」自然痊癒了！
．「低血壓」症狀獲得解除，早上起床感覺神清氣爽！
．慢性「疲勞感」消失，體力恢復了！
．不知不覺身材自然變成「理想體型」！
．變得很少「感冒」！
．不再有「口腔潰瘍」，口內漂亮健康！
．「動脈硬化」症狀消失了！
．困擾多年的「不孕症」只喝溫開水就解除了！
由日本各地不斷傳來的正面迴響，所有身體不適與疾病症狀都消失無蹤，還可以消除疲勞、化解焦躁、恢復精力、改善健忘、預防失智症，真正達到「全面調校身心平衡」的效用。有沒有這麼神奇？你試過就知道。
★日本醫學博士積極推廣的「溫開水」保健法，一定要這樣煮／喝才有效
喝水，不是「喝好、喝滿」那麼簡單而已。本書所介紹的「溫開水」，不僅僅是單純溫熱過的水，更是真正凌駕所有其他飲料的「最強飲品」。作者為日本知名醫學博士，以印度傳統醫學「阿育吠陀」為基礎，針對不同症狀，詳細解說溫開水的功效，以及正確的煮水和飲用方式，只需1天飲用4杯溫開水，配合正確飲食及生活習慣，各種常見的不適症狀就能獲得立即見效的改變。
〔溫開水的正確煮法及飲用〕
Step1將水放入燒水壺中蓋上蓋子，開大火
Step2煮滾後，開蓋讓蒸氣散出，持續煮滾10～15分鐘
Step3將煮滾的溫開水稍微放涼，用吸啜的方式飲用
Step4剩下的溫開水，放入保溫瓶中保存
Step5一早起床先喝一杯，三餐時邊吃飯邊喝。
★功效倍增！溫開水+健康飲食，聰明喝對吃對，百病不上身
「對付花粉症，每天早上喝1杯溫開水＋香辛料，就能發揮絕佳功效」
「溫開水＋薑，可以安定血糖值」
「散步15分鐘+喝1杯溫開水【活動】，減重效果大提升」
???
幾乎所有生活中會發生的身體不適和疾病症狀，只要在喝溫開水的基礎上加以應用和變化，就能有效獲得改善！書中將一般常吃的食物歸納出「沉重屬性」與「輕盈屬性」兩大類，教你如何避開會讓身體變沉重的NG飲食，聰明選擇能讓身心變輕盈的健康飲食，配合「溫開水保健法」就能事半功倍，讓身體獲得零負擔的滋養。
本書特色
●萬人實踐！溫開水奇蹟保健法，打造強效自癒力
每天早上一杯溫開水，就能發揮絕佳的保健功效。
●對症喝更有效！天天喝，病症就會慢慢改善
降血壓、穩定血糖、解除便祕等，對症飲用方法大公開。
●簡單可行！持續喝有效排毒，身體自然好起來
不需花錢，只要將水煮開，安心又安全，立即杜絕惱人不適。
●絕對實用！製作疑問Q&A詳細解答，喝出好健康
特別收錄喝溫開水會遇到的狀況與疑問，正確飲用事半功倍。
●減輕體重！溫開水加速燃脂，輕鬆就能瘦
飯後散步＋一杯溫開水，促進代謝，改善難瘦體質，線條再升級。
★大好評！日本女模及明星口碑推薦，地表最強飲料「溫開水」
長澤雅美、AKB48小嶋陽菜、米倉涼子、深田恭子、江角真紀子、桐谷美玲等演藝人員都在實踐。
須知：
作者： 蓮村誠
新功能介紹- 出版社：繪虹企業
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/01
- 語言：繁體中文
標籤註解：
神奇的溫開水救命奇蹟：1天3杯！病自己會好，有效擊退糖尿病、高血壓、心臟病，改善腰痛、便祕、失眠！ 書評
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