大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本氣功馬拉松（含16週和24週運動手冊），看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



人生就是一場馬拉松。

著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，

首創「氣功馬拉松訓練計畫」，

打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法，

讓你從此改變人生！

隨書附贈體驗課程優惠券。


馬拉松運動近年來蔚為風潮，成為許多人的日常健身之道，而高達80%-90%的馬拉松選手在訓練過程中都曾面臨受傷的困境。《氣功馬拉松》便是要打破迷思，使馬拉松選手及一般愛好者不再需要強迫自己超越疼痛的極限。

丹尼?爵爾在學習太極拳時了解到氣的力量，以及學習運用這股隱形之力之後所帶來的巨大影響。於是與太太凱薩琳（共同作者）把太極拳原理運用到跑／走等運動的訓練內容中，建立了連結身體和整體動作的全新運動方式 ──對直脊椎、運用核心肌群，並放鬆其他部位，且著重於以不傷害身體為前提。目前全球已有數十萬學習者受惠。

《氣功馬拉松》是第一本強調無痛苦、無傷害的馬拉松教科書，與其他注重鍛鍊耐力（本書仍有涵蓋這一點）的教學書籍大不相同。特色如下：

?以無痛苦、無傷害的方式完成半馬拉松或馬拉松

?扭轉比賽結果的三合一訓練：姿勢、調節與精通

?運用體內的氣──比任何肌肉都強而有力的能量泉源

?練習身心合一並完整掌握賽事

此外，兩本隨身訓練手冊（無痛半馬拉松訓練計畫手冊─初學者16週、無痛全馬拉松訓練計畫手冊─初學者24週）也能幫助讀者根據不同賽事規劃屬於自己的比賽導向訓練計畫，可大幅改善比賽表現，無論你的年齡、身材、或跑步能力如何，都能讓你以完美狀態跨過終點線。

「氣功馬拉松訓練計畫」的美好之處還在於不僅讓你享受跑步的愉快，更能讓你體驗到內在的進步，訓練你精神和情緒的平技巧，幫助你完成一切需要長期努力的目標：參加馬拉松、寫書、完成學位、教育子女，或是一輩子維持健康與活力等等，它讓你的健康與人生迎向雙贏。

須知：

  • 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
  • 譯者：廖亭雲
  • 出版社：聯經出版公司

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/03/16
  • 語言：繁體中文


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▲美律實業。（圖／資料照）

財經中心／綜合報導

美律昨正式公布，通過美律蘇州廠（蘇州美特）現金增資案，由立訊100%子公司昆山聯滔投資5.3億人民幣（約25億台幣），取得蘇州美特51%股權，受到消息激勵，美律（2439）10日早盤上漲6.1%，報113元暫收。

港商立訊原計畫投資37.8億元入股美律，但在6月30日遭投審會駁回，為因應蘇州美特擴廠需求，決議改由子公司香港美特與立訊簽訂投資合作意向書，昨日再度舉行董事會敲定細節，由立訊子公司轉投資香港美特子公司蘇州美特。

美律表示，整體資金預計將於10月到位，未來將運用資金擴充廠房、充實營運資金，並增加自動化產線，預計微型揚聲器產能有望提升近3倍；蘇州美特在此次增資後，資本額將達到約9,183.6萬美元（約28.6億台幣）。

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